101 façons de se reconnecter à la nature et au vivant

" Un jour, l'homme blanc demandera à l'homme rouge de l'aider à se souvenir
comment revivre en harmonie avec la nature. " Légende Navajo
La vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. Ses
bienfaits sur notre santé physique et mentale sont pourtant scientifiquement
prouvés : une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce
les défenses immunitaires.
Comment recréer ce lien essentiel ? En s'inspirant notamment des traditions
maasaï, lakotas,
kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par
le vivant : trouver son lieu ressourçant, respirer avec l'arbre, pister un
animal, s'asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral,
nourrir un sentiment de gratitude, s'ouvrir à l'invisible...
Il nous initie pas à pas à une transformation profonde. Car soigner sa
relation à la nature, c'est renouveler le rapport à soi, aux autres et au
vivant. Une sagesse millénaire accessible à tous.
Avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en
famille.