Débrancher la machine à pensées

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot
de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ?
De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles
vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à
plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique
ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental
épuisé ?