- EAN13
- 9782019469085
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 30/08/2023
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Faire du sport sans sortir de son lit
40 séances de sport à la cool
Bakary Sissako
Hachette Pratique
Autre version disponible
Vous avez :
* Un lit
* Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!
* Peu de volonté pour faire du sport
* Envie de rester en forme quand même
Vous n’avez pas :
* De temps
* D’argent
* La volonté d’aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
* Envie de vous empâter
Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d’exercices de
sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à
votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser
les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de
votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également :
* 40 séances de 3 exercices chacune ;
* plus de 50 exercices ;
* des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
* des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
* Un lit
* Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre!
* Peu de volonté pour faire du sport
* Envie de rester en forme quand même
Vous n’avez pas :
* De temps
* D’argent
* La volonté d’aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
* Envie de vous empâter
Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d’exercices de
sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à
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Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser
les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de
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* des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
* des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
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